ejercicios de cardio y fuerza
En este curso de ejercicios de cardio y fuerza aprenderás aplicar una serie de rutinas cortas e intensas, para estimular el rendimiento físico y el bienestar. Es fácil de aprender y solo se requiere tener conocimientos elementales. 
Qué aprenderás
Asimismo, en este curso de ejercicios de cardio y fuerza aprenderás aplicar entrenamientos guiados para la estimulación del rendimiento físico.
En consecuencia, en este curso de ejercicios de cardio y fuerza aprenderás a: 
Aplicar el Hiit, la tabata Cardio y la tonificación
Aplicar el Kick boxing cardio
¿A quién está dirigido? Este curso de ejercicios de cardio y fuerza está dirigido que deseen mejorar su salud con los deportes y la vida fitness o en si cualquier persona que le apasione conocer más acerca de este tema.
Programa del curso
 
Unidad 1. Contenidos del curso
 
 
Introducción del curso
 
Abdominales en 10 minutos
 
Cardio hiit para abdomen plano
 
Rutina de cardio y abdominales
 
Ejercicios de cardio hiit para principiantes
 
Ejercicios de cardio hiit en casa
 
Entrenamiento para todo el cuerpo
 
Tabata cardio para adelgazar
 
Rutina de cardio hiit en casa
 
Rutina hiit para quemar grasa y no perder músculo
 
30 minutos para eliminar grasa abdominal