10 horas certificadas.
¿A quién está dirigido? Educadores físicos, deportistas, gimnastas, fisicoculturistas u otras personas interesadas en aprender sobre cómo instruir a los demás para desenvolverse apropiadamente en el gimnasio. 
Programa del curso
 
Unidad 1. Introducción, fundamentos y conceptos del gimnasio
Introducción al curso
Historia y conceptos del gimnasio
Fundamentos y definiciones acerca del gimnasio
Errores y recomendaciones al momento de asistir al gimnasio
 
Unidad 2. Deportes, conceptos y gimnasio
Deporte y dimensión social
Deporte e importancia
La actividad física y el deporte
Concepto de deporte escolar
Calistenia, gimnasio y crossfit: diferencias y similitudes
Concepto de culturismo: recreativo versus competitivo
Categorías del culturismo
Culturismo y deporte
 
Unidad 3. Herramientas, equipos y máquinas para la práctica deportiva en el gimnasio
Código de vestimenta para asistir al gimnasio
Indumentaria para asistir al gimnasio
Elementos e indumentaria para asistir al gimnasio
Nombre y máquinas de gimnasio
Máquinas del gimnasio
Errores al momento de usar las máquinas del gimnasio
 
Unidad 4. Pautas de adaptación física al gimnasio y ejercicios anaeróbicos
Entrenamiento de pectorales
Entrenamiento para bíceps
Entrenamiento para tríceps
Entrenamiento para los hombros
Entrenamiento para trapecios
Entrenamiento para la espalda
Entrenamiento para los cuádriceps
Entrenamiento para aductores
Entrenamiento de femorales
Entrenamiento de glúteos
Entrenamiento de pantorrillas
Entrenamiento para los antebrazos
 
Unidad 5. Pautas de adaptación física al gimnasio, flexiones y ejercicios aeróbicos
Ejercicios básicos y aeróbicos
Rutina de cardio, ejercicios básicos e introducción a los aeróbicos
Ejercicios aeróbicos y rutina
Rutina de cardio hiit
Ejercicios de running y hiit
Entrenamiento hiit
Ejercicios para aprender a realizar flexiones
Rutina de flexiones
Rutina de dominadas y flexiones
Rutina de flexiones para mujeres
Rutina de flexiones y abdominales para mujeres
 
Unidad 6. Pautas de adaptación física al gimnasio y ejercicios de spinning
Concepto de spinning y beneficios para la salud
Fundamentos científicos para practicar spinning
Rutina de spinning y gimnasio
Rutina de spinning y actividad física
Rutina avanzada de spinning y gimnasio
Ejercicios de fuerza y práctica del spinning
 
Unidad 7. Condiciones seguras e higiénicas en el gimnasio
La higiene en el gimnasio
Medidas y protocolos de bioseguridad en el gimnasio
Protocolos, conceptos y funcionamiento de un gimnasio
Recomendaciones para asistir al gimnasio
 
Unidad 8. Emprendimiento y apertura de un gimnasio
Procesos para iniciar la apertura de un gimnasio
Rentabilidad de iniciar un negocio de gimnasio
Claves para emprender un gimnasio
Cómo ir armando el gimnasio
El plan de negocios en el gimnasio
Atracción de clientes en el gimnasio i
Atracción de clientes en el gimnasio ii